Jezelf kwijt of op zoek naar wie je bent
Voel je steeds minder wat echt van jou is?
Je ziet anderen keuzes maken. Succes hebben. Een leven opbouwen dat “klopt”.
In ieder geval… zo lijkt het op social media.
Zonder dat je het doorhebt, ga je vergelijken.
Met hoe ver anderen zijn.
Met hoe zeker ze lijken.
Met hoe hun leven eruitziet.
En langzaam verschuift je aandacht. Van wat jij voelt, naar hoe het eruit hoort te zien.
Je gaat nadenken over wat slim is.
Wat logisch is.
Wat goed overkomt.
Maar daardoor raak je verder weg van jezelf.
Je weet niet meer goed wat van jezelf is en wat van de ander.
“Wie ben ik eigenlijk, onder dat omhulsel?”
Voel je dat dit je aanspreekt?
Je bent van harte welkom om kennis te maken.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Jezelf kwijt? Vind de verbinding met Core Energetica
Als je veel bezig bent met hoe het hoort of hoe het eruitziet, wordt het lastiger om te voelen wat bij jou past. Je maakt keuzes vanuit je hoofd terwijl je gevoel op de achtergrond blijft.
Van hoe het hoort naar wat voor jou klopt
In mijn praktijk werk ik met Core Energetica. Daarbij kijken we niet puur naar wat je denkt. We staan ook stil bij wat er in jouw lichaam gebeurt.
We kijken naar wat zichtbaar wordt in het moment. Bijvoorbeeld in hoe je spreekt, beweegt of aanwezig bent. Door je gevoelens en de signalen van je lichaam met elkaar te verbinden, ontstaat er meer helderheid, zelfvertrouwen en zelfbewustzijn.
Ontdek wie jij echt bent
Je hoeft jezelf niet opnieuw te bedenken. Je mag er zijn en bent helemaal goed zoals je bent. Waar het vaak ontbreekt, is het zicht op wie die persoon is. De verbinding met jezelf ben je onderweg een beetje kwijtgeraakt.
Samen creëren we ruimte om stil te staan bij wat van jou is.
Niet bij wat je denkt dat hoort.
Niet bij wat anderen nodig hebben.
Maar bij wat jij zelf ervaart, belangrijk vindt en wat klopt voor jou.
Wat de therapie jou kan brengen:
- Je wordt je bewust van waar je jezelf aanpast
- Je leert herkennen wanneer je jezelf voorbijgaat
- We onderzoeken waar twijfel je keuzes beïnvloedt
- Je ontdekt wat echt bij je past
- Je ervaart hoe het is om meer jezelf te zijn
Één-op-één Core Energetica voor meer zelfbewustzijn
Gaan we samen de reis aan? Dan doen we dat in jouw tempo.
Vanuit een veilige setting, met volledige aandacht, kijken we samen wat jij nodig hebt. Alles wat je meebrengt mag er zijn, zonder oordeel.
Dit is geen standaard traject, want iedereen is anders. Daarom stem ik me bij iedere sessie af op wat jij nodig hebt om dichter bij jezelf te blijven en keuzes te maken die echt bij je passen.
Voel je dat dit over jou gaat?
Dan is dit misschien het moment om hier aandacht aan te geven.
Niet door een andere versie van jezelf te worden. Juist door meer te worden wie je bent.
Meer jezelf, minder ruis. Daar help ik je graag bij.
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Bel of mail me dan gerust. Tijdens sessies ben ik logischerwijs niet in staat om op te nemen, laat dan een bericht achter. Ik bel je zo snel mogelijk terug.
Ik weet niet wat mijn passie is, hoe kom ik daarachter?
Veel mensen zoeken naar één duidelijk antwoord, maar passie ontstaat vaak niet door erover na te denken. Het wordt duidelijker wanneer je meer aandacht geeft aan wat je energie geeft en wat je raakt in het moment.
Merk je dat je blijft zoeken zonder richting te vinden? Dan kan het helpen om daar samen naar te kijken.
Ik weet niet wat mijn interesses zijn, hoe ontdek ik wat bij mij past?
Als je veel bezig bent met wat je “zou moeten” doen, raak je het contact kwijt met wat je leuk vindt. Door weer stil te staan bij wat jou nieuwsgierig maakt of energie geeft, ontstaat er langzaam meer richting.
Vind je het lastig om dat alleen helder te krijgen? Je hoeft dat niet alleen te doen.
Ik weet niet wat ik met mijn leven wil, wat moet ik doen?
Als je niet weet wat je wilt, ben je vaak te veel bezig met denken en vergelijken. Het helpt om weer stil te staan bij wat jij zelf ervaart, in plaats van alleen te kijken naar wat logisch is of wat anderen doen.
Wil je hier meer duidelijkheid in krijgen? Dan is dit precies waar ik je bij kan helpen.
Ik weet niet goed wie ik ben, waar begin ik?
De vraag wie je bent ontstaat vaak wanneer je ver bent meegegaan in verwachtingen of in wat anderen doen. Door weer aandacht te geven aan wat jij zelf voelt en ervaart, wordt stap voor stap duidelijker wat van jou is.
Je hoeft dat proces niet alleen uit te zoeken.
Hoe kan ik een eigen identiteit ontwikkelen?
Een eigen identiteit ontstaat niet door jezelf opnieuw te bedenken, maar door te ontdekken wat al van jou is. Dat begint bij herkennen waar je jezelf aanpast en waar je iets doet dat eigenlijk niet bij je past.
In Core Energetica ontdekken we dat door niet alleen te praten over wat je denkt en hoe je je voelt, maar ook door goed te kijken naar wat er in je lichaam gebeurt op die momenten. Bijvoorbeeld wanneer je borst strak voelt, je kaak zich aanspant of wanneer je juist ontspant en jezelf meer laat zien.
Door daar aandacht aan te geven, wordt stap voor stap duidelijker wat echt van jou is.
Wil je dat concreet onderzoeken? Neem gerust contact op voor meer informatie!
Hoe kun je prestatiedruk verminderen?
Prestatiedruk ontstaat vaak doordat je jezelf vergelijkt met anderen of hoge verwachtingen voelt. Door minder te focussen op hoe het eruit moet zien en meer op wat voor jou klopt, neemt die druk af.
Blijf je hierin vastzitten? Dan kan het helpen om samen te onderzoeken waar die druk vandaan komt en zo bepaalde patronen te doorbreken.
Hoe kom ik erachter wat echt bij mij past?
Dat begint met stoppen met vergelijken en weer aandacht geven aan jezelf. Wat voelt goed? Wat kost energie? Door daar bewuster bij stil te staan, wordt het steeds duidelijker wat bij je past. Dit gaat niet over het bedenken van de “juiste” keuze of het uitstippelen van een perfect plan. Het gaat erom dat je weer contact maakt met wat er van binnen speelt, zodat keuzes vanzelf meer kloppend voelen.
Wil je daar meer helderheid in krijgen? Dan begeleid ik je daar graag in.
Waarom twijfel ik zo veel aan mezelf en mijn keuzes?
Twijfel ontstaat vaak wanneer je minder vertrouwt op jezelf en meer kijkt naar wat anderen doen of verwachten. Daardoor raak je verder weg van je eigen gevoel.
Je kunt leren om weer meer op jezelf te vertrouwen — en daar help ik je graag bij.
Waarom vergelijk ik mezelf zo veel met anderen?
Vergelijken met anderen is heel menselijk. Het kan je echter belemmeren wanneer je onzeker wordt over je eigen keuzes. Die druk kan van buiten komen, maar vaak neem je hem ook zelf over. Zonder dat je het doorhebt.
Social media maakt het zichtbaarder, maar de neiging om te vergelijken zit vaak al dieper. Wil je hier meer los van komen en sterker in je schoenen staan? Dan kijken we samen naar wat jou hierin vasthoudt.
Lichaamsgerichte psychotherapie helpt onder andere, maar zeker niet alleen, bij deze klachten: